Inspirationshelg
Marstrand | 2025Välkommen
Jag ser så mycket fram emot att snart få träffa dig på denna fina helg! Det är inte bara två dagar på ett fyrstjärnigt hotell – det är en helg som ger dig möjlighet att återknyta med dig själv och det som får dig att må bra. Se kommande två dagar som en kick-off för din personliga utveckling och nästa steg i tillvaron.
Dessa dagar får du landa, precis som du är, och du far hem på söndag med nya insikter, större lugn och ett skönt leende för att du äntligen tagit dig tiden.
Tills vi ses hittar du praktisk information för din planering här nedan.
Om Kristin
Som utbildad samtalscoach med karriär inom kommunikationsutveckling och en bakgrund från teatern blir Kristins kurser en fin blandning av fakta, djup och inspiration. Hon bjuder på dig själv och sin kunskap och blandar humor med rak och uppriktig coachning.
Om hotellet
Marstrands Havshotell
Varvskajen 2
442 66 Marstrand
Telefon: 0303 240 200
e-mail: hej@marstrands.se
Marstrands havshotell är ett fyrstjärnigt hotell precis vid havet. Bered dig på att bli väl omhändertagen, äta och sova gott.
Kläder efter väder. Soliga och vindstilla dagar kan man njuta av värmen på soldäck och när vinden piskar klipporna ser vi vågornas dans från hotellets hemtrevliga insida.
Tid kvar tills vi ses
Dag(ar)
:
Timme(s)
:
Minut(er)
:
Andra(s)
Praktiska detaljer
Vi kommer mestadels att vara inomhus men vad som anses vara lagom rumstemperatur är individuellt. Ta gärna med en tröja eller kofta. Vid uppehåll och torr backe går vi någon av dagarna den svarta leden runt Koönså ta med kläder efter väder. Promenaden tar ca 2h och är kuperad men det finns trappor och vi tar det i lugnt tempo. Bra skor för promenad rekommenderas.
Praktiska detaljer
Datum: 27-28 September 2025
Start: 9:00, lördag 27 sepember
Konferensrum: Fråga i receptionen
Väderprognos
Temp: ca 16°
Regn: Väldigt liten chans 8%
Moln: Något molningt (25%)
Vind: ca 5 m/s
Packlista
Promenad:
Utifrån väder. Jacka, skor, mössa och en liten/smidig ryggsäck. (Enklare ryggsäckar finns att låna vid behov.)
Konferens:
Bekvämt (ev. kofta & tofflor)
Middag:
Valfritt att byta om. Var hel och ren.
Spa:
Badkläder och badtofflor. Spaavdelningen erhåller badrock och handduk men är toffelfri . (Engångstofflor kan köpas på plats om så önskas) .
Övrigt:
Sovkläder, tandborste/tandkräm och annat ni behöver för en övernattning. En vattenflaska brukar vara uppskattat.
Egna tillägg
Fika och lunch ingår båda dagar för alla deltagare oavsett paket.
Dryck: bordsvatten ingår till alla måltiderna, övrig dryck bekostas själv (ex. vin till maten eller kaffe till efterrätten).
Sparitual: kan köpas till om du vill utöka din spaupplevelse med anpassade produkter (ca.300kr)
Tofflor: om du inte vill gå barfota i spat och inte har med dig egna kan du köpa ekologiska spatofflor på plats.
Parkering: kostar ca.90 kr/ dygn.
Dag 1: Lördag
08:50-08:59
– Konferensrummet öppnar
09:00-12:00
Introduktion och presentation av nuläge och hinder
Det som gör helgen så unik och äkta är delningarna som hjälper oss att lära känna varandra och få perspektiv. Vi går varvet runt och berättar kort om vilka vi är och varför vi är här innan vi påbörjar arbetet med att kartlägga vår situation och våra hinder.
12:00-14:45 – Reflektionspromenad och picknick
Vid promenadväder tar vi med oss matsäcken och vandrar gula ledens fem kuperade kilometrar längs Koön fantastiska vyer. Vi äter lunch vid en av utkiksplatserna och gör en symbolisk och frigörande övning för att lämnadet du inte behöver. (Vid regn äter vi lunch i restaurangen och gör en längre meditation och övning för mental rensning med egen reflektionstid.)
15:00-17:00
Vi förbereder inför morgondagen genom att fördjupa oss i olika präglingar och livsteman som håller oss tillbaka. Efter passet lämnas utrymme för egen tid på rummet eller ännu för ännu mer havsluft innan gemensam middag.
Gemensam middag – tid ej fastställd men ca 1,5-2h efter passet
Dag 2 : Söndag
07:00-> Frukost
08:00-10:00 Spa
Vi startar kroppen på det mest magiska sätt med varma källor och sensoriska upplevelser i hotellets underbara spa. Under denna stund finns det möjlighet till individuella kvartsamtal med mig för att komma vidare med något du fastnat i just nu.
10:45-12:30 Målsättning
Dagens fokus är målsättning och potential och vi gör övningar för att göra dig klar över dina mål, fånga din motivation och redo att ta action.
13:30-15:30 Tydlighet
Det är lätt att tänka att man ska ändra saker men svårare att uttrycka dem för sin omvärld. Eftermiddagen fokuserar på tydlighet och hjälper dig sätta ord på dina tankar, känslor och behov så att du blir tydlig, både för dig själv och andra.
15:30 Summering och avslut
16:00 Hemfärd
Vi tar farväl av hotellet och nya bekantskaper och du återvänder hem, grundad, klar över ditt syfte och med en plan för nästa steg mot ett liv som är mer du.
Information om alla
bilder från helgen
Visst är det fint att se hur det är under helgen?
Bildgalleriet utökas och uppdateras för varje retreat och jag kommer fråga er om tillåtelse gällande bilder jag tar i marknadsföringssyfte. Det går bra att tacka nej till detta eller ange dina förbehåll inför retreaten.
