INSPIRATIONSHELGEN
EN BOOTCAMP FÖR DIN PERSONLIGA UTVECKLING
Två dagar med fokus på dig, var du är, vad du vill och varför. Denna helg kartlägger vi din tillvaro, sorterar känslor, tankar och behov och ger dig verktyg att tydlig med dem, både för dig själv och inför andra. Du lämnar med en djupare förståelse för den du varit, stärkt i den du är och klar över dina kommande steg för bli mer av den du saknat och vill vara.
Välkommen till DIN egen kick-off!
Gruppcoaching och kärnfulla övningar
Teori och forskning omsätts i egna erfarenheter
Möjlighet till individuell fokuscoaching
Tid för reflektion och avkopplande spa
Fyrstjärnig konferensanläggning, lunch och fika
Målsättning
Vi tittar på var du är och vart du vill. Vad som hindrar och varför. Du lämnar helgen med en djupare förståelse för dig själv och dina behov och en plan för vad du ska göra som nästa steg för att gå mot din potential.
Gruppcoaching
,Den mest uppskattade delen av helgen. I grupp varvas föreläsning och övningar med ögonöppnande live-coachning av deltagarnas utmaningar. Om du är öppen för det, kan du bli en av dem som coachas.
Spa och reflektionstid
För den som vill finns möjlighet att välja till en spaentré. Det är inget annat än magiskt att låta tankar få landa medan kroppen slappna av i alla de sensoriska upplevelser som vattnet och spamiljön erbjuder.
Personlig coachning
Under helgen erbjuds du möjlighet till individuellt ”kvartsamtal” för att fråga eller få en riktning inom något specifikt område du har utmaningar i. Du anar inte vad som kan hända på en kvart.
Program
Utförligt program erhålles vid bokning. Nedan är en överblick.
Dag 1
- 08.30 – 08.45 Incheckning för alla deltagare i konferensrummet
- Förmiddag – vi går igenom ditt nuläge och identifierar hinder
- Lunch och egen tid
- Eftermiddag – bearbetning av begränsande föreställningar. Reflektionspromenad (om vädret tillåter) med guidade inslag och enkel ceremoni för att lämna det du inte behöver längre.
- 16.30 avslut för vår första dag
- 18.30 Gemensam middag för dem som vill
Dag 2
- Frukost
- 09.00 Morgonmeditation 15 min (valfritt alternativ till spa och rekommenderas ihop med egen reflektion vid havet)
- 09.00-11.00 Spa och individuella kvartsamtal
- Lunch
- Eftermiddag – föreläsning och övningar för målsättning och tydlig kommunikation, med dig själv och andra. Vid 16-tiden återvänder du hem grundad och klar över ditt syfte och med en plan för stegen mot ett liv som är mer du.
Passen anpassas med pauser och fika utifrån behov och vissa justeringar i schemat kan förekomma.
Krävs det några förkunskaper?
Alla kan vara med. De övningar vi gör kräver inga förkunskaper. Du behöver enbart vara redo att vilja utforska dig själv, släppa gamla mönster och skapa förändring.
Vad ingår i priset?
Hela helgens kurs med konferenslokal, föreläsningar och kursmaterial. Lunch med bordsvatten samt fika båda dagar.
För dig som vill maximera upplevelsen finns möjlighet att välja till boende, middag och spa. Du får ett förmånligt paketerbjudande på 2500 kronor för dessa tillval om du bokar dem samtidigt som kursen. (Dryck utöver bordsvatten tillkommer vid middagen.)
Vad behöver jag tänka på?
Egentligen ingenting. Du kommer som du är. Allt du behöver får du på plats och instruktioner för packning kommer vid bokning. Vi är vid kusten och anpassar oss efter det, reflektionspromenaden genomför så länge det inte regnar. Det är en kuperad sträcka med magisk utsikt som tar ca. 1,5 timme. Ta med kläder du kan röra dig i och skor som fungerar för berg och vandring.
Vad kan jag förvänta mig?
Helgen kombinerar kartläggande och insiktsgivande coaching med lugnet av ett klassiskt retreat.
Naturvandring och guidade övningar skänker lugn och ger tid för reflektion. Energin och humorn från Kristin samt de effektiva övningarna skapar klarhet och inspiration. Eller som tidigare deltagare har sagt:
”Helgen är en sinnligt och mentalt välgenomtänkt kombination”
Inspirationshelgen är exklusiv upplevelse då det är en liten grupp (6-8 personer) vilket skapar en unik intimitet och samvaro och många aha-upplevelser.
Klicka på play och se ett smakprov på vad helgen innebär.
Kursledare: Kristin Starman
Vi har gått igenom en massa saker i livet, bra som dåligt, och det har format hur vi hanterar oss själva och vår omvärld idag. Utifrån min egen resa från barndomens skilsmässa till vardagen idag som maka, mamma, anställd och egenföretagare (med erfarenheter från anställningar på diverse företag med diverse typer av ledarskap samt många avslutade relationer och inre konflikter i bagaget) varvar jag egna lärdomar med praktiska övningar och vetenskap.
Den här helgen blandar vi djup, allvar och känsliga ämnen med humor och självdistans så att du som deltagare kan känna dig tryggt lotsad utan att bli utlämnad i din sårbarhet. Som erfaren förändringsledare och diplomerad coach håller jag dig hela vägen.
//Kristin
Referenser
Priser
Boende
Kursavgiften är på 4695kr och inkluderar utbildning, övningar, kursmaterial fika och lunch. Vill du inkluderar spaentré, middag och övernattning väljer du till det i nästa steg. Riktpris är 1500kr för dubbelrum, 600kr för middag och 295kr för spaentré.
Early bird erbjudande
Vid bokning innan 15 juni får du ett paketerbjudande för kurs och boende på 6500kr (enkelrumstillägg +300kr). Som en ytterligare bonus för din handlingskraft bjuder jag på ett enskilt fokussamtal dag 2 och ett uppföljande individuellt samtal efter retreaten. (Värde 2500kr)
Välj hur du vill bo under helgen.